모어네이처 수면 건강 꿀잠 락티움 COUPANG www.coupang.com 닥터김강 아이슬리핑 프리미엄 실크 수면안대 COUPANG www.coupang.com 이지숨 소프트 입막음 테이프 60회 COUPANG www.coupang.com 편안한 밤의 수면은 전반적인 건강과 필수적이지만 불면증은 40대 여성들에게 공통적인 문제이다. 호르몬 변화, 증가된 책임 및 기타 삶의 요인은 수면 장애에 기여할 수 있다. 그러나 불면증을 완화하고 수면의 원기를 회복시키는 효과적인 방법이 있다. 40대 여성이 불면증을 극복하고 평화로운 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 유용한 팁을 살펴보았다. 일관된 수면 습관을 가지는 것이중요하다. 일관된 수면 루틴을 만드는 것은 신체의 시계를 조절하고 더 나은 수면을 촉진하는 데 ..