스트레스증상 이해하기 관리하기 극복하기 안녕하세요. 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 요소 중 하나인데요. 현대 사회에서 살아가면서 일, 가족, 개인적인 문제 등 누구나 다양한 형태의 스트레스를 경험하게 됩니다. 그러나 스트레스가 과도하게 늘어나면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있고 오늘은 이런 스트레스증상을 파악하고 이해하고 관리하며 극복하는 방법에 대해 알아보았습니다. 스트레스란? 스트레스는 본질적으로 우리 몸과 마음이 변화에 대응하는 방식이라고 생각하시면 됩니다. 좋은 변화(ex.결혼, 진급 등)로부터 발생하는 긍정적인 변화도 긍적적인 스트레스이며 나쁜 변화(ex.퇴직, 이별 등)로부터 발생하는 부정적인 스트레스가 있습니다. 스트레스 증상 스트레스는 감정적, 신체적 및 행동적 증상을 보일 수 있..